メンタルヘルス１「メンタルヘルスとは？」

皆さん、おはようございます。。

合同会社Help Your Careerの山本弘和です。

 

今年の10月～12月はメンタルヘルスについてお話ししていきますね。

メンタルヘルスに興味がある方はぜひご一読頂けると嬉しいです。

 

第1回は「メンタルヘルスとは」についてお話しします。

 

皆さん、メンタルヘルスをひと言でいうと何でしょうか？

 

答えは「こころの健康づくり」となります。

 

ただこのままだと抽象的のため、もう少し具体的にいうと、

メンタルヘルスとは、心の健康や精神的な状態を指し、感情、思考、行動、そして社会的な適応力に関連する要素です。

身体的な健康と同様に、メンタルヘルスも人間の生活全体に大きな影響を与えます。

良好なメンタルヘルスを維持することは、ストレスの管理、感情のコントロール、人間関係の構築、日常生活や仕事での効果的な機能に不可欠です。

 

そしてメンタルヘルスと上手に向き合うと以下の４つの側面（メリット）があります。

・情緒的側面: 自分の感情を認識し、適切に対処する能力。

・認知的側面: 問題解決や意思決定を行う際の思考の明晰さや柔軟性。

・社会的側面: 他人と健全な関係を築き、支える力。

・精神的側面: 自己の目的や価値観、信念に基づいて生きること。

 

またメンタルヘルスに問題が生じると、ストレス、不安、うつ、心的外傷、睡眠障害などが現れることがあります。

これらの問題が長期間続くと、日常生活や仕事、人間関係に悪影響を及ぼすことがあります。

そのため、メンタルヘルスの重要性は近年さらに認識されており、専門家の助けを求めることが推奨されています。

 

その中で専門家ですが、鬱等の症状が出てきた際は医師の判断になりますが、その前段階では私たちもキャリアコンサルタントも一役を担っています。

 

問題が大きくなる前に、ぜひ一度、ご相談頂けると嬉しいです。

 

 

本日のお話しはここまです。

 

 

弊社HYCのメンタルヘルス研修が得意な研修会社です。

従業員のこころの健康づくりの風土を一緒に作りましょう。

興味の持って頂いた方は、ぜひ一度ご連絡ください。

必ず良い変化があります。

 

 

もし現在、貴社で行なっている研修で少しでも

「このままで良いのかな？」

「本当に受講者のためになっているのかな？」

「研修して１週間後には皆、忘れているな」

と上記のようなことを感じているのであれば、ぜひ一度、弊社にご連絡頂ければ幸いです。

※相談料は無料（日曜日相談はこちら）です。

 

次は10月7日（月）です。

※毎週月曜日の朝8：00に更新（祝日の際は火曜日）。

 

 

今ではたくさんの研修会社があり、社長さんや人事の人は迷われている方も多いと思います。

弊社では相談は無料で行っており、何度でもお問い合わせ頂いても問題ございません。

 

このブログをお読みになって、少しでも弊社に興味を持って頂ければ幸いです。